Картки Стійкості — це практичний інструмент, що допомагає дітям розвивати стресостійкість, а вчителям — піклуватися про власне психологічне здоров’я.
У часи війни школярі щодня стикаються з тривогою, втомою та емоційним виснаженням. Щоб дати їм у руки прості й дієві способи подолання цих викликів, ГО «Смарт освіта» разом із психологинями Житомирського державного університету створили авторський набір із 50 Карток Стійкості.
Кожна картка містить коротку вправу, яка розвиває одну з чотирьох ключових навичок:
- Думки — когнітивна гнучкість;
- Емоції — емоційна регуляція;
- Поведінка — активне подолання стресу;
- Стосунки — підтримка та взаємодія.
Картки вже довели свою ефективність у школах: їх використовують на уроках, класних годинах, у груповій та індивідуальній роботі. Вони підходять для дітей різного віку, а також для самодопомоги педагогів.
📎 Картки Стійкості (повна версія)
Розроблено за підтримки Americares.